jak się pisze

[...] walce w formule Pride - pisze Super Express. Pride to bardzo krwawa i brutalna dyscyplina sportu. Dozwolone są zarówno techniki bokserskie, kopnięcia rodem z kick boxingu, jak też rzuty, podcięcia i duszenie znane z zapasów i judo. Nastula walczył dotychczas w pride trzykrotnie, ale wygrał dopiero raz. W lipcu w Japonii, w obecności 75 tysięcy [...]

zgadzam sie z misaki, pawłowi chyba by sie jednak przydało troszeczke takiego " prymitywnego powera"ale i tak udowodnił jaki nosi w sobie potencjał. oglądając tą walkę sie zastanawiałam, co by było gdyby zamiast barnetta był crocop, i w druga stronę - co by robił mirek w tej sytuacji w jakiej jest paweł - paweł za mało ciosów zadawał. [...]

A ja jeszcze jedno pytanie, żeby nowego tematu nie zakładać. wiadomo split taki jak ten mocno nadwyręża możliwości regeneracji, a ja samą siłką nie żyję to jest 25.05 ostatnia matura i ruszam tym planem, ale że nadmiar wolnego czasu się zbliża to będę się uzależniał od adrenaliny, dlatego mam pomysł żeby zwiększyć swoją regenerację której przy [...]

[...] zakładam nowy temat bo pełno jest podobnych, pełno przeczytanych mam za sobą lecz czuje lekki nie dosyt informacji. Pierwszy raz pisze na forum więc z góry  sorki za jakieś niepraeidlowosci jeżeli chodzi o zasady panujące tu. Chciałbym wejść już na swój 1 cykl tylko mam jeszcze kilka kwestii do wyjaśnienia. Żeby móc na 100% sobie wszystko [...]

Kult my juz wiemy ze nie lubiesz tego i tamtego , jak jest tak w moim przypadku to nie pisze cigle tego samego chyba ze sie na maxa nudzisz, daj ludzia pisac i tyle , bo naprawde czasm mysle ze pomyliles fora

[...] wyzwania. I nie wiem czemu napisales, ze rzucil wyzwanie im obu, bo ich troche wiecej bylo niz 2 ;) Edit: Juz nie trzeba, se poszukalem i znalazlem ;) Powiem tak, nie wiem jaki stopien zaawansowania w WT reprezentujesz, ile masz lat itp. Jesli wierzysz w bajki typu Emin Boztepe stoczyl i wygral ponad 300 walk, zadnej nie przegrywajac (znacie to [...]

[...] na poziomie bo teog na tym foruim stanowczo brakuje. pamietaj ze nie powiedzialem "hardgainer pisze zle, ty masz dobry plan cwicz tylko nim" powiedzialem ze plan jako plan - czyli zwyczajny split - nie jest zlym wyjsciem po kwartale treningow - nie mozemy zakladac ze kazdy 'nowicjusz' po paru m-cach treningu jest czlowiekiem ktory od [...]

o infamous napisz mi co to za perfumy za farenchajtem czy jak to sie tam pisze Givenchy pour homme - bardzo lubie ten zapach. Escada sentiment - moze byc, ALE wiecej juz nie kupie, odrazu w rekach sie zepsul pstryczek. Fahrenheit C.Dior - lubie, na stale juz jest. Bvlgari Black (genialne - dym,asfalt i guma miedzy innymi), Notte, Absolute. [...]

Potwierdzam podobnie jak Koniu151, karnityna duzo kasy a efekty praktycznie zerowy. Na swoim przykładzie - kilka lat temu mało co wiedziałem o diecie , i jechałem na tzw masowej - duzo wegli i białka , duzo za duzo kalori - i masa owszem poszła w góre kilkanaście kg / kilka lat, ale się otłuściłem, i dalej jeszcze walcze z pozostałościami sadła po [...]

No jak nikt nic nie pisze, to czego sie spodziewales? EL_Gawel:

[...] że na poziomie zawodowym renegeracja nie wyrabia bez wspomagania. Nie dziwi Cię że trening zawodowców jest 4-5 razy dłuższy i duuużo intensywniejszy od amatorów? Wyglądać jak JDS bez dopingu, i treningu stricte kulturystycznego? haha, dobry joke. Przestańmy już to wałkować bo chyba 10000 razy była o tym mowa. Nie, nie ma Świętego Mikołaja. [...]

Traktor71 ale ja piszę, że dieta będzie to dieta będzie. O dietę się nie boję bo nie jest to aż tak skomplikowane. Tutaj mnie wysłałeś więc teraz jak masz czas oceń. :-) "Powiedzmy" Trenuję trzy razy w tygodni tak: A1 - przysiad (z hantlami) 3 x 5 - Wybrałem RDL 3 x 10 - wioslowanie 4 x 6 - biceps 3 x 8 - lydki 3 x 15 B1 - wyciskanie na [...]

[...] od poczatku stycznia. Wrzucam zdjecia do podgladu, ostatnie 2 tygodnie zauwazylem znaczaca poprawe sylwetki tzw. "kaloryfer" pokazuje sie u gory brzucha , w pasie mam mniej jakies 6 cm , woda poschodzila lecz jak sila stala w miejscu lub szla do przodu ( caly czas mam swoj plan treningowy i stosuje progresje chocby 2kg co trening ) to teraz [...]

[...] az ktos napisze ze z koksem potajemnie sprzedaja nam komorki macierzyste ukierunkowane na gino i stad sie ono bierze ja *******e co za poziom ! wypowiadajcie sie na temat jak macie troche pojecia a nie *******icie byle bylo widac ze w dopingu sie udzielacie - liczycie na podlizanie sie wladzy i awans na moda czy ki****? a moze sogi chcecie? [...]

Dobry balkan boli, ciekawe jak fejk. I kto to klepie i gdzie. Glupota imo byloby niedrukowanie kodu. Choc jak widac ludzie sie zastanawiaja a walkarze sie smieja. Nie pisze ze tak jest, ale moze tak byc.

[...] wyzej ze po 30stu dniach mozna "ocenic trzezwym okiem" - mi nie trzeba mowic ze "bez pracy nie ma kolaczy". on wbijal sobie dosc spore dawki omki, a jak wiemy omka zalewa woda - po czasie widzial "jakies" efekty, bez diety, treningu. to byla jego glupota - wiem, ale jakbys byl na moim miejscu i czytal niektore [...]

Jaki posiłek? Przecież sam pisze NA CZCZO i na tym właśnie polega, że w tym krótkim czasie spalisz dużo fatu nie męcząć się w spalanie glikogenu i mięśni. Dlatego bez posiłku i białka. Białko po. Zresztą zrobisz jak chcesz.

Domownik - piszę i właściwie takie treningi, nie mają według mnie jak i samego autora sensu :-)) Minimum 2x w tyg i postępy jakoś się przeciągną, lecz nieco dłużej...

[...] jeszcze przed moim zniknięciem z forum Grasia posiadała bardzo dużą wiedzę o suplementacji - szczególnie w zakresie spalaczy tłuszczu. Po moim powqrocie okazało się że - tak jak mówił Bul, Grasiczka dysponuje unikalną wiedzą o wynalazkach zza wielkiej wody - to juz nie jest zwykły doradca, to prawdziwy aptekarz! In plus jest także fakt, że Graś [...]

Sa to takie gumy jak masz np w "ekspandorze" czy jakos tak sie to pisze , tylko one sa dluzsze i troszke grubsze. Deco bylo na ten temat w tym temacie bardzo duzo powiedziane wiec poczytaj a na pewno znajdziesz :) Pzdr.